TOTAL BODY

E’ una tipologia di workout in grado di allenare tutti i distretti muscolari del corpo, sia con esercizi a carico naturale sia con l’ausilio di piccoli attrezzi. Tuttavia è possibile adattare gli esercizi a seconda del proprio livello fisico o esigenza.  L’obiettivo è quello di fortificare e tonificare la muscolatura, aumentare la capacità aerobica e migliorare la vostra composizione corporea.