Consiste in un circuito organizzato in un piccolo gruppo di lavoro di massimo 4 persone per chi ha intenzione di intraprendere un percorso posturale, per chi da tempo non pratica attività o non ne ha mai praticata e vuole gradualmente raggiungere un equilibrio consapevole in seguito ad indicazione fisiatrica e ortopedica .
Comprende principalmente due metodi:
il metodo Back School, in cui attraverso esercizi mirati si impara a gestire la colonna vertebrale con dolore cronico al fine di renderla forte e funzionale anche in autonomia nella quotidianità .
il metodo Pancafit®-Raggi Method® , il cui obiettivo è aiutare con semplicità a migliorare la respirazione, la circolazione, la mobilità articolare in ogni distretto del corpo.
Consigliato dopo aver concluso un percorso fisioterapico.
