Una griglia corsi ricca e atta a soddisfare ogni esigenza sportiva!
Diversifica il tuo allenamento in funzione dei tuoi obiettivi, segui i colori della griglia e scegli il tuo percorso sportivo specifico tra:


• Attività posturale
• Attività funzionale
• Attività ad alta intensità
• Dance
• Corsi di attività sportiva finalizzata alla salute e al fitness per tutti

 

Tutti i nostri corsi sono finalizzati alla propedeutica e avviamento di attività sportive riconosciute dal Coni.

Scegliere i corsi targati QuintoSenso significa scegliere qualità e competenza, tutti i corsi sono seguiti da professionisti specializzati e qualificati, ad esempio quelli prettamente posturali sono tenuti da specialisti in fisioterapia e massofisioterapia,

Nel 2017 si è deciso di prendere una strada per uniformare l’offerta soprattutto per i corsi di tonificazione e ad alta intensità affidandoci alla formazione esperta di REEBOOK, e proprio nella stagione 2017/2018 abbiamo lanciato i programmi targati LES MILLS, GRIT CARDIO, GRIT STRENGH.

Dato il successo riscontrato, questa collaborazione non solo si è consolidata ma si è anche ampliata inserendo un ‘ulteriore corso della famiglia LES MILLS… BODY PUMP.

Affidati ai nostri professionisti per trovare l’allenamento che fa per te!

GINNASTICA PER TUTTI CON METODOLOGIA BACK SCHOOL

Letteralmente “Scuola della schiena”, è un’attività motoria di gruppo che prevede un’azione educativa e preventiva posturale del corretto utilizzo della colonna vertebrale per preservarla nelle attività quotidiane dai sovraccarichi funzionali. Attraverso il recupero di mobilità, di elasticità e di forza integra una consapevolezza personale ad un corretto stile di vita attivo.

GINNASTICA PER TUTTI CON METODOLOGIA PILATES

Disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette; unisce flessibilità, equilibrio, propriocezione, conoscenza corporea.

GINNASTICA PER TUTTI CON METODOLOGIA ANTALGICA

Disciplina guidata dal fisioterapista, prevede movimenti controllati ed armonici che hanno lo scopo di alleviare, prevenire e contenere dolori di origine muscolare ed articolare.

ATTIVITA’ FUNZIONALE CON METODOLOGIA DI TONIFICAZIONE

Programma musicale di tonificazione, che va ad incrementare la forza funzionale, flessibilità, resistenza e coordinazione.

ATTIVITA’ FUNZIONALE CON METODOLOGIA TOTAL BODY

Forma di interval training, che prevede l’esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. I vantaggi sono legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento.

ATTIVITA SPORTIVA CON METODO ZUMBA FITNESS

Il fitness party per eccellenza! Si tratta di un ottimo allenamento cardiovascolare divora-calorie, attraverso i ritmi latini fa vivere un’esperienza di fitness energizzante e anti-stress, in cui l’energia fluisce in tutto il corpo.

ATTIVITA SPORTIVA CON METODO REGGAETON FITNESS

Lezione coreografata sulle note del Reggaeton, stile musicale nato nei paesi latino-americani, con forti influenze hip hop e street.

ATTIVITA’ FUNZIONALE CON METODOLOGIA LES MILLS GRIT™ Cardio

È un workout esplosivo di team training di 30 minuti, designato a bruciare grasso e sviluppare rapidamente le tue capacità atletiche, sfruttando una serie di esercizi ad alto impatto con il solo uso del peso corporeo.

ATTIVITA’ FUNZIONALE CON METODOLOGIA LES MILLS GRIT™ STRENGHT

Con l’uso dei bilancieri, di dischi di peso variabile e di uno step, LES MILLS GRIT™Strength ti offre un allenamento di team training di 30-minuti che colpisce tutti i maggiori gruppi muscolari portando il tuo allenamento ad un livello superiore.

ATTIVITA’ FUNZIONALE CON METODOLOGIA LES MILLS BODY PUMP®

Con l’uso dei bilancieri, di dischi di peso variabile e di uno step, LES MILLS GRIT™Strength ti offre un allenamento di team training di 30-minuti che colpisce tutti i maggiori gruppi muscolari portando il tuo allenamento ad un livello superiore.